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40岁男人如何判断缺不缺钙？
补充说明：40岁男人如何判断缺不缺钙？
a******W 2019-07-31 11:27
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
成人当有经常性的倦怠、没有什么力气、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等现象时，就应怀疑是否缺钙。成人补钙可以服用含维生素D的钙片，含钙量高又方便。另外，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。
2019-07-31 12:09
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
