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摇呼啦圈能瘦腰吗？
补充说明：摇呼啦圈能瘦腰吗？
2019-07-31 11:49
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
摇呼啦圈属于一类全身性运动，能够到达运动瘦身的作用，不过运动的时刻一定要够长。由于摇呼啦圈的运动强度并不很强，唯有延伸运动时刻并且是持续性的运动，到达有氧运动的期间，这样才可耗费身体贮存的脂肪及过多的热量。由于摇呼啦圈的运动强度不行，假如要添加心跳速率，就必须要加速摇摆的速度。呼啦圈不是越重越好。或许较重的呼啦圈在开端的一刹那，需求花较大的劲儿才干甩得动，不过之后便变成一种惯性运动，时间短的剧烈运动只归于无氧运动。
2019-07-31 12:25
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