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三高症如何锻炼？
补充说明：三高症如何锻炼？
2021-07-31 12:01
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
三高症一般可以通过慢跑、打太极、骑自行车等方式锻炼。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而起到降低血压、血糖的作用，有助于改善三高症。
2、打太极
打太极可以锻炼四肢和腰部肌肉，加快身体新陈代谢，促进血液循环，从而降低血压、血糖，有助于缓解三高症。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼腿部肌肉和关节，也可以锻炼心肺功能，有助于降低血压、血糖和血脂，从而缓解三高症。
除此之外，还可以通过游泳、打乒乓球等方式锻炼。但要注意运动量，以免运动量过大，出现肌肉拉伤、关节疼痛等症状。如果出现不适症状，要及时就医治疗。
2022-09-23 03:17
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“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
多发人群：糖尿病人
治疗费用：市三甲医院约2000-20000元
