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血脂高一日三餐需注重什么？
补充说明：血脂高一日三餐需注重什么？
2019-07-31 12:53
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
血脂高的患者一日三餐要注重维生素、蛋白质、碳水化合物的摄入。血脂高一般是由于饮食不当、缺乏运动、遗传等原因引起的，通常会出现头晕、乏力、胸闷等症状。
1、维生素
血脂高的患者可以在医生的指导下服用一些维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，可以促进脂肪的代谢，同时还可以提高身体的免疫力。
2、蛋白质
患者可以适当食用一些蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充机体所需的蛋白质，还可以增强机体的免疫力。但要注意避免过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、碳水化合物
血脂高的患者还可以适当食用一些碳水化合物，如馒头、面条、燕麦等，可以补充机体所需的热量，还可以增加饱腹感。但要注意避免过量食用，以免导致体内糖分过剩，转化为脂肪，从而导致身体肥胖。
除此之外，患者还要注意避免吃油腻、辛辣刺激等食物，如炸鸡、辣椒、芥末等，以免导致病情加重。患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打太极等，可以促进脂肪的代谢，有利于血脂的下降。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
