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爬山瘦身还是跑步瘦身?
补充说明:爬山瘦身还是跑步瘦身?
2019-07-31 16:48
瘦身 入睡 扭伤 韧带 跌打药酒 云南白药
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跑步是最佳的瘦身运动项目。如果扭伤不算严重,没有拉伤韧带肌腱的,可以用一些活血消肿的药就可以,如:跌打药酒或云南白药之类。如果用活血药之后效果不是很好,用药肿消后,但之后又肿,而且弯曲受限,活动后局部更肿些,这种现象就是韧带或肌腱有被拉伤的现象,那么要用药修复里面的韧带肌腱就可以。
2019-07-31 17:42
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
症状起因:多由剧烈运动或负重持重时姿势不当,或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因,引起某一部位的皮肉筋脉受损,以致经络不通,经气运行受阻,瘀血壅滞局部而成。
可能疾病:踝扭伤 跖骨、趾骨骨折 急性腰扭伤
常见检查: 骨关节及软组织CT
就诊科室:骨科
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