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身体虚胖怎么运动？
补充说明：身体虚胖怎么运动？
a******W 2019-07-31 17:00
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精选回答(1)
赵新兰 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病及各种慢性并发症，甲状腺疾病，肾上腺疾病，老年性疾病。在开展多学科联合治疗糖尿病足，肾上腺疾病，甲状腺结节等。
提问
建议对于虚胖的人进行减肥，首先要保证两点：第一点，就是要改善睡眠的质量，一定不要熬夜，或者是各种原因引起的失眠。第二点，就是要运动，提高运动的质量，通过这种方式，使虚胖的体质逐渐改善。同时特别是一些生活的不良习惯，尽量少坐着，多运动，只有此种情况才能让虚胖体质逐步的改善过来。
2019-07-31 17:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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