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什么会导致发胖？
补充说明：什么会导致发胖？
2019-07-31 20:11
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
无论吃什么都发胖的因素有很多，建议你：1.别给自己压力，本身压力是影响身体激素水平。2.一天按时三餐，这样营养均衡了才可以保持身段，健康减肥也需要正常进食，这样脂肪才会正常代谢，也就不会沉积体内导致肥胖了。1.少量多餐，而且按时，每餐大约七分饱。高油脂、高热量的食品少选择，可以多选择新鲜蔬菜、水果等补充维生素，高蛋白食物可以多选择，因为蛋白质对身体需要量是较大的，如豆类、奶类、蛋类等。2.避免久坐，适量的运动，多心情需放松。
2019-07-31 20:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
