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来月经可以吃芝麻糊吗？
补充说明：来月经可以吃芝麻糊吗？
2019-07-31 22:49
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精选回答(1)
贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。
提问
月经期间是可以吃芝麻糊的，这并不会影响到月经周期。月经期间需要补充充足的能量，因为月经期间会丢失大量的血，月经期间应该多吃芝麻糊，因为芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，维生素A，维生素E，钙，铁，镁等营养成分，芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用，能够抵消或中和细胞内有害物质。
2019-07-31 23:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
