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梦魇了是继续睡还是醒过来?

发病时间:不清楚

梦魇了是继续睡还是醒过来?

补充说明:梦魇了是继续睡还是醒过来?

2019-08-01 02:27

梦魇 眼睛 睡眠状态 紧张

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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此种情况是因为意识中枢已经醒过来,但是运动中枢还在睡眠状态中,所以能察觉周围的但是醒不来,可能跟比较累有关系,意识紧张,知道不能久睡,但身体累。平时少看一些惊悚的电影,鬼故事之类的。多看一些轻松平和之类的书籍,另外睡前可以听些轻音乐,采取右卧睡姿,这些都会有助于减少梦魇的形成。

2019-08-01 03:19

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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