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支链氨基酸吃多少克?
补充说明:支链氨基酸吃多少克?
2019-08-01 04:17
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支链氨基酸服用用量应在专业医生的指导下按剂量服用。
支链氨基酸是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种,主要包括亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸,在正常状况下机体不能合成,需要通过外界食物才能转化为身体的有用成分,所以在运动当中要注意补充支链氨基酸。支链氨基酸跟一般氨基酸不同之处在于直接为肌肉提供能量,运动爱好者比较追捧。在运动当中支链氨基酸被消耗直接提供能量,能够减少肌肉的过度分解,起到保护肌肉的作用。还有一个好处,支链氨基酸能够很好地缓解疲劳,消除疲倦的感觉对运动以后的机体恢复很好,促进修复有帮助,能够提高运动效率。
服用应注意用量,不可过量服用,以免对身体产生不良影响。
2022-07-06 20:16
举报支链氨基酸建议用量每天2-3次,每次5克。可以和果汁混合服用,有很多可以服用的时间,比如运动前,马上就要做有氧运动的时候,以及健身活动结束的时候,还有很多人选择在睡觉之前,或餐间服用,即亮氨酸和缬氨酸异亮氨酸通称支链氨基酸。支链氨基酸的功效直接吸收营养。
2019-08-01 05:08
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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