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女性缺钙吃哪种钙好?

发病时间:不清楚

女性缺钙吃哪种钙好?

补充说明:女性缺钙吃哪种钙好?

a******W 2019-08-01 05:30

女性缺钙 抽筋 无力 脸色苍白 缺钙 虾皮 牛奶 芝麻酱 菠菜 海带 花生

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

补钙采用食补最好,多吃一些富含钙的食物,富含钙的食物有很多,比如说虾皮,牛奶,芝麻酱,精瘦肉,平时可以多吃一些菠菜,多吃一些海带骨头汤,多吃一些花生,也可以在阳光充足的时候,适当的在外面参加一些有氧运动,既可以锻炼身体,也可以多晒太阳,来促进钙的吸收。

2019-08-01 05:43

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全身骨骼肌收缩 (抽筋)

全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛,是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉,通常可减轻痉挛程度。

  • 症状起因: 病因: 1.剧烈运动中或运动后,下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激,可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。

  • 可能疾病: 骨质疏松

  • 常见检查:

  • 就诊科室:骨科

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