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过度疲劳怎么恢复
补充说明：过度疲劳怎么恢复
2019-08-01 06:36
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
通常情况下，过度疲劳可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式恢复。
1、一般治疗
过度疲劳可能是由于长期熬夜、工作压力大等原因引起的，患者可以通过调整作息时间的方式来改善，日常生活中还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
2、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式，促进身体的血液循环，改善身体疲劳的情况，也可以使用热毛巾或热水袋敷在额头，能够有效缓解疲劳。
3、药物治疗
如果过度疲劳的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等，能够起到调节神经的效果。
除此之外，患者也可以通过饮食调理、运动、中医治疗等方式改善过度疲劳的情况。建议患者及时就医，避免延误病情。
2023-07-27 04:25
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唐铠 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长颅脑、脊髓肿瘤以及颅内动脉瘤、脑血管畸形等神经系统疾病的临床诊治。
提问
一、有效、高质量的休息。晚上早睡、夜间高质量的睡眠，能够有效缓解疲劳。睡眠质量欠佳需要中药调理。二、口服中药。中草药辨证论治，根据不同体质，气虚、血虚、阴虚、阳虚、经络不通、湿气内阻，来进行处方，能够有效缓解疲劳。三、适量运动。慢跑或者快走三四十分钟，让周身微微汗出，有利于气血的运行，使经络畅通，湿气排出。
2019-08-01 06:51
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
