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40岁男人肾虚怎么补？
补充说明：40岁男人肾虚怎么补？
2021-08-01 08:24
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
40岁男人肾虚可通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
40岁的男人肾虚，可能是由于平时工作压力过大，长期熬夜以及不良的饮食习惯等原因导致的。在日常生活中可以适当吃一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、生蚝、海参、生菜、黑芝麻、木耳等，对于改善肾虚有一定的帮助作用。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行运动，比如打太极、慢跑、游泳、散步、爬山等，能够促进身体血液循环，增强体质，对于改善肾虚也有一定的帮助作用。
3、按摩
此外，还可以到正规医院的中医科，通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位进行缓解，可以起到舒筋通络、运行气血的作用，能够辅助治疗肾虚。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行调理，建议患者在医生的指导下服用药物，不可盲目用药，以免出现药物不良反应。在服用药物期间，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响药效。
2022-09-14 03:50
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
