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做什么运动能瘦小腹？
补充说明：做什么运动能瘦小腹？
2019-08-01 12:26
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
如果是产后腹部脂肪堆积相当的多，那么减小腹部最有效的运动就是，做仰卧起坐，仰卧起坐对于减小腹部是比较有效的活动，还可以转呼啦圈，或者是做瑜伽等，女性做瑜伽，对身体体型的塑造以及身体的健康都有很好。想减低体内脂肪的情况，在饮食上也要稍作控制，尽量不要吃辛辣油腻的食物，而且不要饮酒，尤其是喝啤酒，会增加腹部脂肪的堆积。
2019-08-01 12:56
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