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高磷食物有哪些？
补充说明：高磷食物有哪些？
2019-08-01 15:22
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
高磷食物主要有乳类、豆类、海产品、干果等。磷是人体不可缺少的元素，如果缺少磷元素，可能会导致身体免疫力下降。
1、乳类
乳类主要包括杀菌奶、脂乳粉、脱脂乳粉、灭菌奶、酸奶等，乳类中含有丰富的磷元素，能够补充身体所需要的营养，促进钙的吸收。
2、豆类
豆类主要包括红豆、绿豆、芸豆、黑豆、芸香豆等，豆类中含有丰富的磷元素，能够促进骨骼的发育，预防骨质疏松。
3、海产品
海产品中含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁等元素，海产品中的磷元素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养，促进身体的新陈代谢。
4、干果
干果中含有丰富的磷元素，如核桃、花生、瓜子、芝麻等，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。
除此之外，动物内脏、蛋黄等食物中也含有丰富的磷元素，平时可以适当食用。如果患者出现缺磷的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙、甘油果糖等药物进行治疗。日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用高磷食物。
2022-08-21 15:33
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
磷元素对身体十分重要，而人体主要通过食物来摄取磷元素。含磷高的食物十分广泛，例如种子类，例如南瓜种子含有丰富的磷元素。还有鱼类，贝类等海鲜类，其中虾类中的虾皮含磷量最高。除此之外，日常生活中经常见到牛肉，猪肉，羊肉，坚果类，大豆类食品以及奶制品，豆类制品等都含有充足的磷元素。
2019-08-01 15:37
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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