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过劳怎么休息？
补充说明：过劳怎么休息？
2019-08-01 19:00
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
过劳可以通过泡温水澡、放松和按摩肌肉、营养补充等方式进行缓解。
1、泡温水澡：温水浴浸泡可以促进全身血液循环，调节皮肤，缓解疲劳，有利于身体恢复正常状态。2、放松和按摩肌肉：适当拉伸或睡眠可以放松肌肉，缓解身体疲劳。适当按摩全身肌肉和穴位也可以缓解疲劳。3、营养补充：在饮食方面，可以适当吃富含蛋白质和维生素的食物，补充足够的能量也可以缓解身体疲劳。
如果患者身体处于过度工作状态，要及时止损，及时调整工作时间，注意休息，避免过度工作，避免熬夜，有规律地工作和休息，有规律地生活。
2022-08-08 21:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
