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维生素b的食物有哪些？
补充说明：维生素b的食物有哪些？
2019-08-01 21:25
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
维生素b是维系身体健康的重要组成部分之一，维生素b族是一个非常庞大的体系，被公认的有9种。经常补充维生素b可以增强免疫力。小麦，大豆，花生，黑米中含有丰富的维生素b1。鸡蛋，牛肝，香菇，奶酪等含有丰富的维生素b2。肉类，鱼类，坚果类含有丰富的维生素b6，很多动物肝脏中还有维生素b12哦。
2019-08-01 22:00
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
