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习惯性便秘吃香蕉可以吗?
补充说明:习惯性便秘吃香蕉可以吗?
2021-08-02 07:36
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习惯性便秘吃香蕉可以的,便秘通常是由于久坐缺乏运动,饮水量较少、饮食不规律、食物中缺乏富含膳食纤维的蔬菜水果等因素导致的,建议适量活动,例如散步、走路以增强胃肠蠕动能力,养成良好排便习惯,多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物,适当多饮水,此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物。
2022-09-14 16:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。