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女人怎么瘦小腹？
补充说明：女人怎么瘦小腹？
2019-08-02 13:10
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
不能久坐，每次坐一两个小时可以站起来拉伸一下，然后饭后别马上坐下，平时可以在办公室练平板支撑，对瘦腰腹比较好。可以简单做一些办公室小运动：1，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。2，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。3，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
2019-08-02 14:00
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒。
2019-08-02 13:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
