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青少年睡眠不足的危害？
补充说明：青少年睡眠不足的危害？
2019-08-02 14:44
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
青少年属于成长阶段，如果有不充足的睡眠，会影响智力的发育，白天的时候会没有精神记忆力会下降。抵抗力也会下降。建议青少年又有充足的睡眠，吃一些有营养的食物，可以促进青少年的成长，青少年平时不要熬夜，多吃一些水果和蔬菜。要养成早睡早起的习惯。
2019-08-02 15:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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