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怀孕吃紫甘蓝好吗？
补充说明：怀孕吃紫甘蓝好吗？
2021-08-02 16:59
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕吃紫甘蓝一般比较好，但要注意适量。
紫甘蓝是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃紫甘蓝，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且紫甘蓝中含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，能够帮助预防孕妇皮肤衰老，同时还可以促进胎儿的视网膜发育，对胎儿的健康发育有一定的好处。因此，怀孕期间通常可以吃紫甘蓝。但要注意避免过多吃，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，但要避免食用辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激胃肠道，引起不适症状，影响孕妇的身体健康。同时要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
