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哺乳期可以吃白菜吗？
补充说明：哺乳期可以吃白菜吗？
2021-08-02 17:07
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期可以吃白菜。
白菜属于一种常见的蔬菜，里面含有大量的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，还可以增强自身的免疫力。而且适当吃白菜并不会影响到乳汁的正常分泌，也不会影响到乳汁的正常吸收，所以哺乳期是可以吃白菜的。虽然白菜的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，部分人群可能会出现腹胀、腹痛等症状，此时是不建议吃白菜的，如果盲目食用以后，可能会加重病情。
在日常生活中，哺乳期女性要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而促进乳汁的分泌。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2023-01-13 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
