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血虚怎么调理？
补充说明：血虚怎么调理？
2019-08-02 18:03
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
血虚可通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。血虚是指体内血液亏虚，使肢体、经络、脏腑得不到濡养，而出现的一系列衰弱证候的总称。多由于先天体质差、过于劳累、营养不良等原因引起。主要表现为面色淡白或萎黄、毛发干枯、身体虚弱、头晕眼花等症状。
1、饮食调理
血虚患者可以适量食用补血的食物，如红枣、桂圆、羊肉、猪肝、鸡肝、菠菜等。其中，红枣作为食物，可补益气血，桂圆肉可补益心脾，而羊肉可补益气血，猪肝可补益肝脏，鸡肝可补益气血，菠菜可补充维生素B，都有益气补血的作用。
2、生活调理
患者要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。还要保持心情舒畅，避免不良情绪。
3、中药调理
血虚患者可遵医嘱选用补血药物，如当归、熟地、白芍、川芎等。其中，当归可补血活血、调经止痛，熟地可补血益精，白芍可养血调经，川芎可活血行气、调经止痛。
除此之外，还可通过运动、针灸等方法调理。血虚患者需在医生的指导下进行调理，切勿自行用药，以免药不对症引起不良反应。
2022-08-21 10:09
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
血虚患者调养建议还是要从自己的日常生活上面进行调理，比如平时饮食上调理，可以多吃一些含有补血养血的食物，另外要从精神方面进行调理学习，患者的人容易出现精神不振或者失眠健忘，注意力不集中，所以还是要在精神方面进行努力，适当的做一些户外运动来放松心情。
2019-08-02 18:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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