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严重失眠怎么办？

发病时间：不清楚

严重失眠怎么办？

补充说明：严重失眠怎么办？

2019-08-02 18:49

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

引起失眠的原因有很多，比如焦虑或者抑郁等精神因素，此时就需要结合起来，综合调理。另外，生活不规律，熬夜等也容易引起失眠。此时就需要养成良好的生活习惯。如果运动量不够，就需要加强锻炼，促进血液循环，对改善失眠也有帮助。另外，还可以通过刮痧，或者足部按摩等方式改善失眠。

2019-08-02 19:03

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：经行失眠致死性家族性失眠症家庭主妇综征合征空巢综合症职业妇女病
常见检查：多导睡眠图检查血清脊髓灰质炎病毒抗体尿铅脑脊液钠精液柠檬酸脑脊液铅
就诊科室：精神

适用药品

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神经衰弱乏力抑郁症情绪低落心绞痛心律失常单次发作抑郁症惊恐症