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青柠檬的功效与作用？
补充说明：青柠檬的功效与作用？
2019-08-02 19:20
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
青柠檬的功效与作用有：1、青柠檬不单单富含维生素C，青柠檬还具有很好的美白效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬，因为柠檬富含满足食欲的果胶，可以抑制食欲。2、青柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积。3、对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，一定将柠檬皮也放进去。
2019-08-02 20:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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