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跳绳减肥多久见效？
补充说明：跳绳减肥多久见效？
2019-08-02 21:59
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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运动减肥是最健康的减肥方式，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。
2019-08-02 22:27
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跳绳减肥的目的是通过体育锻炼来燃烧脂肪进行瘦身。跳绳减肥的话一般不要少于30分钟。只要在30分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的。但是要注意调整的时间不要过长，因为这样会引起肌肉的酸痛。磨损膝盖对于身体健康是没有好处的。跳绳减肥一定要长期坚持能出现效果。
2019-08-02 22:13
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
