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暴饮暴食胖了怎么办？
补充说明：暴饮暴食胖了怎么办？
2021-08-06 02:37
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
暴饮暴食胖了需要通过改变饮食的方式进行减重，也可以通过运动的方式减重。暴饮暴食是指不顾及个人饮食，过量食用食物，导致食物在体内堆积，出现肥胖的现象。
1、改变饮食
如果个人出现暴饮暴食的情况，首先需要改变饮食的习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如白米粥、小米粥等，能够减轻胃肠道的负担，从而可以缓解暴饮暴食带来的不适现象。同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2、运动
在此期间，也可以适当进行运动，比如慢跑、羽毛球、跳绳等，能够促进体内脂肪的代谢，从而可以达到减重的目的。但是需要注意，在运动时要注意运动的时间，避免长时间运动，以免导致自身过于劳累。
除此之外，如果通过上述方法，个人体重仍未得到有效改善，则需要及时就医，在医生的指导下采取针对性的处理措施。
2022-09-09 00:27
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
