发病时间：不清楚
如何才能长高个子？
补充说明：如何才能长高个子？
a******W 2019-08-06 03:31
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
长高个子的方法：1、每天早晚喝一杯牛奶。牛奶不能空腹喝。早上喝的时候，顺便吃点早餐。晚饭后半小时内喝牛奶比较好。晚饭不要吃太多。2、通常，你应该多吃一些大豆制品。最好的办法是不经加工就吃原汁。还有瘦肉等等。它们都是生长所需的维生素。3、每晚睡前一小时，跳60次，离地越高越好。然后跳绳半小时，一条腿和两条腿轮流跳。
2019-08-06 04:16
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长高个子的方法：1、压腿，60次，压腿有点酸痛的感觉，但不要伤韧带，双腿用力，伸展40次。2、早上起来，重复，这不能粗心大意，必须认真执行。3、同时保证每天八小时的睡眠，七个小时的繁忙工作，充足的睡眠是成长的关键。
2019-08-06 04:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
