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跑步减肥吗时间最好？
补充说明：跑步减肥吗时间最好？
2019-08-06 04:08
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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跑步的最佳时间是在早晨和晚上。早上跑步可以使自己在床上的疲劳劲头抹掉，使身体的各个部位都处于打开的状态。晚上跑步可以使自己的心跳频率较为稳定，并且身体的各个肢体的反应敏捷度可以达到最高，适应的也较为合理。同样也可以提高晚上的睡眠质量。
2019-08-06 04:28
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步减肥的最佳时间在早上和晚上两个时段。在饭后的40分钟减肥的效果较为明显，同时这个时段减肥对身体的健康也是十分有保障的。运动与饮食要合理安排在一起，均衡发展才可以达到减肥的最佳效果。
2019-08-06 04:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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