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腹肌怎么练大?

发病时间:不清楚

腹肌怎么练大?

补充说明:腹肌怎么练大?

2019-08-06 05:26

腹肌 暴饮暴食 肥胖

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

腹肌想要练大,那么,可以去正规的健身房让专业的人士进行指导,这样练起来的腹肌不仅好,而且两三天就可以看到效果,但是平时也要运动,如果要是经常不运动,那么也是会把腹肌变成赘肉的,平时饮食上也不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。

2019-08-06 06:09

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医生回答(1)

董华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

腹肌想练大,那么一定要坚持,如果要是不坚持,那么是永远都看不到效果的,练腹肌大主要就是靠力量锻炼的,另外,平时饮食上不要出现暴饮暴食的现象,以免出现肥胖的现象,平时一定要多喝水。

2019-08-06 05:41

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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