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减肚子脂肪最佳方法？
补充说明：减肚子脂肪最佳方法？
2019-08-06 05:39
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减肚子脂肪最佳方法，仰卧起坐是练习腹部和腰部最直接的方法。通过伸展腹部肌肉，可以燃烧脂肪。长期运动能使腹部肌肉紧实，并能起到良好的减肥作用。对于刚接触的人可以从一开始强度会很高，只要习惯了，后面的运动量就会缓慢而迅速，腹部的脂肪会很快被清除掉。
2019-08-06 06:23
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子脂肪最佳方法，转动呼啦圈是一种减少腹部脂肪的方法。通过转动腰部，脂肪可以在不断的晃动中被甩出。这也是一种比较简单的方法，效果很好。如果想减肥，可以多试试这个方法，简单有效。饭后可以走路，增加肠蠕动，这样可以帮助消化，防止脂肪堆积，达到去除脂肪的效果。
2019-08-06 06:27
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