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怎样吃黑芝麻最好
补充说明：怎样吃黑芝麻最好
2019-08-06 05:57
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
黑芝麻的吃法一般没有最好这一说法，黑芝麻可以通过炒菜、打粉、做粥等方式食用。
1、炒菜
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，在炒菜时加入适量黑芝麻，既可以增加食物的美味，又可以使营养成分更容易被人体吸收。
2、打粉
黑芝麻还可以与其他食物打粉，如黑芝麻粉、燕麦粉等，可根据个人喜好选择合适的方法。
3、做粥
黑芝麻还可以与大米、小米等食物一起熬煮成粥，不仅可以增加食物的美味，还可以为人体补充能量。
除此之外，黑芝麻还可以与其他食物一起炖汤，如芝麻花等。黑芝麻虽然营养价值高，但不可过量食用，以免引起消化不良。
2023-07-22 08:03
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
黑芝麻有很多食用方法，如煮粥、做酱汁、煎炸、碾磨、打豆浆等，可以达到健康饮食的目的。
1、黑芝麻含有天然黑色素，可制成黑芝麻粥，早餐或晚餐食用，有助于补充营养。2、黑芝麻也可以煮成酱汁，用水冲泡。3、炒后也可以吃黑芝麻，可以增加肠道蠕动。4、将黑芝麻或核桃一起磨成粉末，或做成芝麻饼，味道更好。5、用豆浆机将黑芝麻、花生和约伯的眼泪磨成豆浆，有利于消化吸收。
在日常生活中，建议患者适量食用黑芝麻，以避免消化不良，因为含有油脂。早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃不易消化，会引起睡眠不好。
2022-08-19 17:59
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黑色素瘤是由异常黑素细胞过度增生引发的常见的皮肤肿瘤，恶性程度极高，占皮肤肿瘤死亡病例的极大部分。多发生于皮肤或接近皮肤的黏膜，也见于软脑膜和脉络膜。其发病率随人种、地域、种族的不同而存有所差异，白种人的发病率远较黑种人高，居住在澳大利亚昆士兰州的白种人其发病率高达17/10万。我国虽属黑色素瘤的低发区，但近年来发病率却呈不断上升趋势。
