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跳绳减肥和跑步减肥哪个更有效？
补充说明：跳绳减肥和跑步减肥哪个更有效？
2019-08-06 07:13
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
跑步减肥比跳绳减肥更好，有氧运动对减肥是有效的，有氧运动会燃烧脂肪，有氧运动很容易燃烧掉多余的身体脂肪，并且不难建立一个完美的身体，因此，跳绳和跑步是很好的有氧运动，有助于顺利减肥，至于如何选择，主要取决于时间安排和场地的限制等。
2019-08-06 07:29
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
跑步减肥比跳绳减肥效果更好更有效的，建议如果想坚持减肥的话，最好要坚持，每天跑步，而且在饮食上一定要控制好，不要吃大鱼大肉之类的食物，晚上睡觉前一定要记住不要食用太多的食物。
2019-08-06 07:37
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