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怎么增高身高
补充说明：怎么增高身高
2019-08-06 08:05
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精选回答(2)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
增高身高可以采取营养补充、运动疗法、生长激素注射等治疗措施。
1.营养补充
饮食中增加富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，适当摄入维生素D和维生素C，如鱼肝油和新鲜水果。这些营养素有助于骨骼生长和发育，从而间接影响身高增长。
2.运动疗法
进行跳绳、篮球等有氧运动以及拉伸训练，如瑜伽或游泳。建议每周至少进行3-4次运动，并保持规律性。适当的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长和身高增长。
3.生长激素注射
在医生指导下使用重组人生长激素注射液或天然人GH注射液。通常根据患者年龄和体重计算剂量，并定期监测效果。对于某些因遗传或疾病导致的身高矮小问题，在专业医生评估后可考虑使用生长激素治疗来促进身高增长。
在尝试上述方法的同时，应避免吸烟、饮酒等不良习惯，并保持良好的睡眠质量。此外，定期体检以监测身高增长情况也是必要的。
2024-07-16 09:21
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
想要增高身高可以让患者可以每天早上喝一杯牛奶，但是早上喝牛奶的时候不要空腹喝。另外患者平时应该多吃一些豆制品，同时要保证充足的睡眠时间，睡觉之前可以做跳高运动。平时应该加强运动锻炼，来提高身体新陈代谢的速率。多补充钙质。
2019-08-06 08:53
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
增高身高患者可以按照医生的嘱咐来服用相关的钙片，平时可以多晒太阳，多做运动来促进钙的吸收，可以每天在早上和晚上都喝一杯牛奶，但是早上喝牛奶时尽量避免空腹饮用。在饮食上多吃一些豆制品和新鲜水果，蔬菜。
2019-08-06 08:25
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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