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产后怎么瘦腿和瘦臀？
补充说明：产后怎么瘦腿和瘦臀？
a******W 2019-08-06 08:50
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医生回答(2)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后如果想瘦腿部和臀部的话就要长期的坚持锻炼。常见的锻炼方法有仰卧起坐或者下蹲的方法都是可以有效的减腿和臀的；除了要锻炼外平时还要特别注意饮食，饮食中不要吃太过于油腻的食物，也是不能够吃太多含糖量高的食物。
2019-08-06 09:49
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
产后可以通过慢跑，瑜伽，跳减肥餐等方式来瘦腿和瘦臀。如果还是在哺乳期的宝妈，最好是断奶后再减肥，避免宝宝得不到充足的营养，饮食方面也要注意，可以多吃一些西红柿，黄瓜等热量比较低的食物，晚上的话可以多吃一些新鲜的蔬菜，少吃主食。
2019-08-06 09:10
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