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矫正x型腿的方法？
补充说明：矫正x型腿的方法？
a******W 2019-08-06 10:43
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
矫正x型腿的方法：坐在椅子上，双手撑起，脚踝处有一个物体，可以由粗变细，双膝并拢，然后双腿伸直到水平面，然后摔倒。坐在地上，膝盖弯曲，膝盖打开，双脚相对，手臂弯曲，双手放在膝关节内侧，用力按压膝关节，保持2秒钟至最大，然后恢复。坐直腿，用手支撑地板，膝盖间夹一个柔软的物体，比如一个小球，用橡皮筋绑住脚踝。练习5分钟，要求小腿用力夹住物体。
2019-08-06 11:03
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
矫正x型腿的方法：两腿张开成二字，膝盖尽量向两边分开，胸部和背部，膝盖弯曲成半组，慢慢抬起脚跟，然后跌倒，反复抬起和着地脚跟，直到腿部有酸胀感。小腿向内踢毽子，两腿交替。仰卧，抬起双腿，把它们放在一起。慢慢地考虑在两边打开它们，然后再靠近一点。两个脚踝上的沙袋比较好。
2019-08-06 11:10
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