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全身酸痛无力吃什么补？
补充说明：全身酸痛无力吃什么补？
2021-08-07 08:31
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
全身酸痛无力可以吃富含蛋白质、维生素、钙等食物补，也可以遵医嘱服用药物补。
1、食物
蛋白质是人体所需的营养物质，可以为肌肉的生长提供原料，有利于肌肉的增长。维生素是维持人体生命活动的有机物质，可以维持人体的新陈代谢。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。因此，全身酸痛无力可以多吃富含蛋白质、维生素、钙等食物补。
2、药物
维生素可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼的生长。因此，全身酸痛无力可以遵医嘱服用维生素D、碳酸钙D3片等药物补。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-09-23 09:25
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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