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男人怎样瘦肚子？
补充说明：男人怎样瘦肚子？
2019-08-07 09:12
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
首先，你需要进行每天最少30个仰卧起坐，或者俯卧撑，然后每天坚持跑步饮食呢，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物。饮食每天不吃主食，不吃绿叶蔬菜，不吃水果，每天就只吃点牛奶，鸡蛋或者是鱼肉鸡肉之类的食物，坚持一个月。
2019-08-07 09:52
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孔伟伟 主治医师 晋城华肤皮肤病专科医院
擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病，如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。
提问
你好，可以通过按摩的方法，另外避免暴饮暴食非常的必要。在向下深蹲的时候，尽量腹部弯下去，向上跳起的时候，将腹部伸展开，就会最有效的减掉你的腹部赘肉。腿部需要向后滑动，做一个类似于滑冰动作的样子。在你做这个动作的时候，要将你的背部挺直，随后腰部弯下，让身体保持一个向前的微微倾斜，腰腹部收紧。这样可以起到瘦肚子的作用。
2019-09-01 20:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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