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三角肌疼痛怎么办？
补充说明：三角肌疼痛怎么办？
2019-08-07 09:15
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
在临床上三角肌疼痛可以按摩、外力热敷以及口服维生素C等。
三角肌是一个底向上且尖向下的三角形肌，位于身体肩部皮下，一般从前、后、外侧包裹着肩关节，在临床上肩部的膨隆外形是三角肌所导致，一般肌束分前、中、后3部。在临床上三角肌疼痛治疗方法如下：第一、按摩，可以促进局部疼痛部位的血液循环，从而缓解肌肉疼痛。第二、外力热敷，可以减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速并给肌肉带来更多的营养物质。第三、口服维生素C，可有助于加速受损组织的修复以及缓解酸痛。
日常生活中，三角肌疼痛的患者不要做引体向上。
2022-06-30 17:16
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
三角肌疼痛应该是肌肉拉伤，可以外力热敷，能减缓受伤肌肉的紧张状态，使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。也可以按摩，促进局部疼痛部位的血液循环，缓解肌肉疼痛。平时可以适当锻炼，锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。是太严重使用石膏外固定治疗即可，如果损伤较重影响关节活动可能需要手术修复，并且也需要外固定，可以早期拄拐下地活动。
2019-08-07 09:40
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
