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晚上跑步减肥还是早上跑步减肥？
补充说明：晚上跑步减肥还是早上跑步减肥？
2019-08-07 14:48
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
早上跑步比晚上跑步更有利于减肥，因为经过一晚上消耗，早上主要能量来源于脂肪，因此早上跑步可以更好的起到一个燃烧脂肪的作用，而且还可以保持一天良好的精神，使身体灵活思路敏捷，有助于提高学习和工作效率。也可以养成更多的良好习惯，但是要注意最好不要太过于剧烈，否则很可能会出现眩晕，恶心的状况。
2019-08-07 15:46
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
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