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运动多久开始体重下降

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运动多久开始体重下降

补充说明:运动多久开始体重下降

2019-08-07 15:23

体重下降 消化 减肥

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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

一般情况下,运动1个月~3个月后体重会逐渐下降,具体的时间需要根据实际情况进行综合判断。

如果运动量比较小,而且持续的时间比较久,此时所需要的时间比较短一些,可能在1个月左右。如果运动量比较大,而且持续的时间比较久,此时所需要的时间比较久一些,可能在3个月左右,甚至会更久一些。

如果出现体重下降的情况,多考虑是运动量比较大所造成的,这属于一种正常的情况,一般是不需要进行任何治疗的,也不需要过分担心。另外,建议患者在日常生活中,一定要合理饮食,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,也不可以吃糖分含量偏高的食物,否则会影响到减肥的效果。

2023-07-22 05:50

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苏东星 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:肝胆胰疾病的诊治/尤其是消化内镜下相关疾病的诊断及治疗。

提问

运动坚持每天都去做,或者是坚持30分钟以上就可以,体重下降,不过运动30分钟以后,身体也会出现出汗的现象,适当的去增加一些水分。应该要每天坚持游泳了,或者是慢跑的方式可以消耗身体的脂肪,也可以达到减肥的效果,不过一个礼拜以上就可以看到明显的作用了。

2019-08-07 16:06

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消化道出血 ( 呕血与黑粪)

消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道,包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。

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