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月子里可以吃荔枝吗？
补充说明：月子里可以吃荔枝吗？
2021-08-07 15:24
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般可以吃荔枝。
荔枝是一种比较常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等，而且还含有一定量的膳食纤维、矿物质等。女性在月子里适量吃荔枝，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进体内食物的排出，有利于身体健康。但是荔枝属于偏热性的水果，女性在月子里应避免过量吃，以免导致上火，出现口舌生疮、大便干结等不适症状。
女性在月子里应注意饮食均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、排骨、鲫鱼等，可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。同时，还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2022-08-27 01:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
