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月子里能吃粽子吗?

发病时间:不清楚

月子里能吃粽子吗?

补充说明:月子里能吃粽子吗?

2021-08-07 15:24

月子 产褥期 产妇 粽子 糯米 红枣 维生素 腹胀 腹痛 消化不良 消化 小米粥

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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:生殖内分泌疾病,多囊卵巢综合征,月经失调,不孕症,产科急危重症;妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

月子里一般是指产褥期,通常情况下,产褥期的产妇是可以吃粽子的,但是需要注意适量食用。

粽子主要是由糯米、红枣、咸蛋黄等食材组成,其中含有比较多的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙等营养成分,产妇适当食用之后,可以为机体补充所需要的营养物质,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到补气益血的效果。而且适当食用粽子并不会影响乳汁的正常分泌,也不会影响身体的恢复,所以产妇是可以吃粽子的。但是,由于粽子比较难消化,过量食用可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的情况,所以产妇需要注意适量食用。

产妇在日常生活中,要注意饮食健康,尽量吃比较容易消化的食物,比如鸡蛋羹、小米粥等。还要适当的进行体育锻炼,比如练习瑜伽、打太极拳等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力。另外,还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

2022-08-27 02:22

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