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吃全麦面包能减肥吗？
补充说明：吃全麦面包能减肥吗？
2019-08-07 17:41
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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市面上做的全麦面包不代表只有粗杂粮。其中含有的成分还是有较多的糖、油脂等的一个情况。所以这样的情况下，吃这个你当做主食很可能比吃米饭还容易肥胖。热量不低的，注意多吃青菜水果，主食别太多，坚持锻炼才是需要做好的对减肥有利的。
2019-08-07 18:28
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供信息，全麦面包其原料为全麦面粉，相对于普通面粉，全麦面粉含有更高的膳食纤维，同时富含矿物质和维生素，而且热量值也比普通面包低。建议食用全麦面包有助于减肥，你可以用全麦面包代替同等重量的面包和米饭，摄入的热量更低。
2019-08-07 22:39
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
