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孕妇吃燕麦米好还是小麦好？
补充说明：孕妇吃燕麦米好还是小麦好？
2019-08-07 17:46
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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
孕妇在怀孕期间是可以吃粗杂粮的，燕麦米和小麦都是含有丰富的营养价值，能够促进肠道蠕动，防止便秘，但一定要注意合理规划饮食，在孕早期的时候饮食清淡，在孕中期和孕后期饮的时候，要适当的增加营养。 怀孕期间要多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，每天要适当的运动，保持愉快心情，同时孕妇还需要适当增加营养，食物多样化，搭配合理，营养均衡，平时也要注意测量一下血糖。在夫妻同房是前后三个月不可以性生活的，而且在中期是需要补钙的。
2019-08-07 18:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
