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肝脏要怎么保养？
补充说明：肝脏要怎么保养？
a******W 2019-08-07 17:57
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精选回答(1)
王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
要做到早睡早起，因为肝脏解毒时间是在晚上11点到第二天凌晨2点，对于养肝的患者晚上一定要早一点休息。
。饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性和生冷的食物，不要吃高热量高脂肪的食物，也不要大量的吸烟和饮酒，对肺部和肝脏是最大的一个护理，注意清淡健康，多喝水多吃一些富含钾和矿物质比较多的食物，促进新陈代谢，每天也可以进行体育锻炼运动贵在坚持，一日三餐要定时定量，要放松心情多休息为益。
2019-08-07 18:04
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先的一点是规律饮食生活就是护肝脏的根本，你要提醒你的老妈晚上23：00-3：00是肝经最好的时候，按时休息才能保证肝脏的正常生理功能。肝脏养护，三分治，七分养，不能劳劳累、疲乏，动怒。调整饮食结构，多吃粗杂粮、蔬菜，不要多吃油腻、煎炸味道辛辣的不要吃。
2019-08-07 18:38
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
