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吃番薯会肥吗？
补充说明：吃番薯会肥吗？
2019-08-08 03:57
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃番薯不会长胖。番薯热量低，但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高，同时还含有胡萝卜素、维生素c、维生素e，以及更多的膳食纤维，红薯的膳食纤维含量在0.5%到1.3%，可以提高饱腹感，红薯中富含有抗性淀粉与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感和抗血脂降作用，同时红薯中的脂肪含量不足大米的1/4.属于低脂肪食品。
2019-08-08 04:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
