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马铃薯代替主食能减肥吗？
补充说明：马铃薯代替主食能减肥吗？
2019-08-08 04:01
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
马铃薯也就是土豆，能减肥。马铃薯含脂肪少、热量低，含有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出。马铃薯含有维生素和矿物质，是非常营养的减肥健康食品。马铃薯含淀粉较高，但是抗性淀粉，能降血糖，缓解便秘的作用。
2019-08-08 04:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
