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肩膀肌腱损伤怎样锻炼
补充说明：肩膀肌腱损伤怎样锻炼
2019-08-08 04:54
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肩膀肌腱损伤可以通过做小燕飞、侧卧抬肩、抱胸等方式进行锻炼。
1、小燕飞
小燕飞是在硬床上取俯卧位，脸部朝下，双臂轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，然后放松肌肉，回归原位休息后再做。小燕飞能够锻炼肩膀肌肉，缓解肌肉劳损的情况。
2、侧卧抬肩
患者侧卧，肩膀用力向外伸展，手臂向上，然后放松肌肉，回归原位休息后再做。侧卧抬肩可以锻炼肩部肌肉，缓解肌肉劳损的情况。
3、抱胸
患者将肩膀放在胸前，用力收缩肌肉，然后放松肌肉，回归原位休息后再做。抱胸可以锻炼肩部肌肉，缓解肌肉劳损的情况。
除此之外，还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者出现肌腱损伤的情况，建议及时就医，在医生指导下根据病情的严重程度选择合适的治疗方式，以免延误病情。
2023-07-28 01:30
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
肩部的肌腱损伤之后，首先要积极的完善核磁共振检查明确一下肌腱损伤的具体程度，如果肌腱损伤比较严重甚至完全断裂是需要积极的进行手术的方式治疗的，手术的方式治疗之后还需要进行外展架固定4到6周的时间，拿掉之后，需要积极的进行康复功能锻炼例如肩关节前屈后伸内收外展，循序渐进，避免暴力呀。
2023-02-24 13:56
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
肩部的肌腱损伤之后，首先要积极的完善核磁共振检查明确一下肌腱损伤的具体程度，如果肌腱损伤比较严重甚至完全断裂是需要积极的进行手术的方式治疗的，手术的方式治疗之后还需要进行外展架固定4到6周的时间，拿掉之后，需要积极的进行康复功能锻炼例如肩关节前屈后伸内收外展，循序渐进，避免暴力呀。
2019-08-08 05:13
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
醋氯芬酸片
用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗，能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎，手术后痛，外伤后疼痛，颈肩痛、腰腿痛，头痛、偏头痛、扭伤、劳损、肌肉痛，牙痛、痛经等。
