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吃夜宵第二天补救方法?
补充说明:吃夜宵第二天补救方法?
2019-08-08 05:07
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吃夜宵第二天补救方法有运动、控制饮食以及药物调理等。吃夜宵对人的身体会造成一定影响,增加肠胃负担。
1、适当运动:夜宵可能造成人体摄入热量过多,脂肪在体内堆积。可以通过慢跑、游泳、爬山等有氧运动来消耗事物产生的脂肪和热量,增强消化道的吸收和消化作用。2、控制饮食:吃夜宵后的第二天可以减少主食的摄入量,多喝水,尽量不进食含糖量高、油炸类食物,可适当进食蔬菜水果,如西蓝花、香蕉、猕猴桃等易消化、热量低的食物。3、服用促消化类药物:吃夜宵后可能会引起消化不良或肠胃不适,可在医生指导下服用促消化类药物如多潘立酮片等,促进消化。
建议日常生活中保持良好的饮食习惯,注意三餐规律。
2022-07-20 18:50
举报吃完夜宵后的补救方法有以下几种:第一种,要注意消化,可以吃一片山楂来消食,而且吃完夜宵后,要起码一个小时左右再去睡觉,否则会增加肠胃的负担。第二点,可以适当的运动,站立或者行走30分钟,也可以去健身房运动一个小时左右,然后洗个热水澡再睡觉。
2019-08-08 05:25
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完谷不化是中医术语,而西医称为消化不良,是一种临床症候群,由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。
症状起因:引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是,一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致,也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病,是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶,不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解,而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生,而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物,沉积于肠粘膜,在补体参与下发生变态反应,引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征,及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征,以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏,口炎、巨幼红细胞性贫血为特性,抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人,主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室:消化、中医